Motivação e determinação são dois aspectos essenciais para que você possa se desenvolver em qualquer área da vida. Se você não sente nenhum ânimo para essas coisas, veja nove dicas que farão a diferença
Faça uma lista com todas as coisas que gostaria de realizar em sua vida
Você se sente desmotivado em seu trabalho e vida? É possível que esteja sem entusiasmo por praticamente nada, até mesmo pelas horas de lazer que passa com a família. Se você se identificou com tal cenário, saiba que é possível mudar a situação e experimentar novamente motivação e entusiasmo, não apenas em seu crescimento pessoal, mas também no desenvolvimento de sua carreira. Saia da inércia com as dicas a seguir para desenvolver e encontrar motivação.
Encontre motivação com os seguintes exercícios:
1. Liste seus desejos
Faça uma lista com todas as coisas que gostaria de realizar em sua vida. Não se preocupe com o número de itens, podem ser centenas deles. Lembre-se que seu estilo de vida deve permitir o cumprimento desses sonhos.2. Escreva suas atividades favoritas
Escreva quais são suas atividades favoritas, sem as quais sua vida seria praticamente insuportável. Nenhuma escolha de vida é sustentável se você não puder fazer suas atividades favoritas.3. Lembre-se de tempos felizes
Pense em uma época em sua vida em que você se sentia mais positivo em relação às coisas que hoje não te dão mais ânimo. Procure escrever tudo o que se diferencia atualmente desse período em que você se considerava feliz. Isso pode revelar algumas indicações de motivos pelos quais você não se sente satisfeito atualmente.4. Invista em tempo sozinho
Muitas pessoas não valorizam o tempo que passam sozinhas. Na verdade, a maioria prefere preencher todas as lacunas vazias de seus dias com o máximo de atividades possíveis. Entre esses espaços de tempo, busque como objetivo pessoal separar um tempo silencioso e tranquilo que você possa investir apenas em si mesmo.
Coloque seus objetivos em prática com as seguintes dicas de desenvolvimento:
1. Dê o start
Você já listou quais são suas atividades favoritas e também uma centena de objetivos e sonhos que gostaria de realizar durante a sua vida. O segredo para alcançá-los? Colocar-se em ação. Todos os dias faça alguma coisa que aproxime você de realizar seus objetivos e cumprir suas atividades preferidas. 2. Acrescente o inesperado
Todas as semanas surpreenda-se com alguma coisa nova. Saia de sua zona de conforto e tente se relacionar com pessoas novas e diferentes, lugares incomuns e atividades inesperadas.3. Escreva um diário
Escreva um diário com seus pensamentos, sentimentos, novas ideias e objetivos. Revisar essas páginas ao longo dos anos é uma maneira excelente de observar seu desenvolvimento e identificar possíveis padrões negativos de comportamento.4. Nutra suas amizades
Procure encontrar-se com seus amigos pelo menos duas vezes por mês. Mantenha conversas longas, fáceis ou difíceis, e procure mostrar seu apoio por aquilo que é importante para essas pessoas.5. Cuide de sua saúde
Por último, mas muito importante, não se esqueça que seu corpo também merece atenção. Mantenha uma alimentação balanceada, pratique exercícios diariamente, mesmo que por 15 minutos, e durma o tempo necessário para se sentir revigorado e motivado.
Fonte: Universia Brasil